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Receita Pão de Aveia na Frigideira

Quando se trata de fazer uma refeição rápida e saudável, o pão de aveia na frigideira é uma opção perfeita. Esta deliciosa receita é tão simples de preparar e leva apenas alguns minutos para ficar pronta. Além disso, a aveia é um grão integral cheio de benefícios para a saúde.

Pão de Aveia na Frigideira

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, etc)
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Uma pitada de sal
  • Óleo ou manteiga para untar a frigideira

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, bata o ovo com um garfo.

2. Adicione a aveia, o leite, o fermento em pó e o sal. Misture bem até obter uma massa homogênea.

Sanduíche de Aveia na Frigideira

3. Unte uma frigideira antiaderente com óleo ou manteiga.

4. Despeje a massa na frigideira e espalhe-a uniformemente.

5. Cozinhe em fogo médio por cerca de 3 minutos, ou até que a parte de baixo esteja dourada.

6. Vire o pão de aveia e cozinhe do outro lado por mais 2 minutos.

7. Retire o pão da frigideira e corte em fatias. Sirva quente e aproveite!

Essa receita é perfeita para quem está buscando uma opção de café da manhã saudável e fácil de preparar. A aveia é um grão integral rico em fibras, vitaminas e minerais, além de ser fonte de energia de liberação lenta, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo. A combinação de proteínas do ovo com os carboidratos da aveia torna esse pão ideal para começar o dia com energia.

Você pode variar a receita adicionando ingredientes de sua preferência, como queijo, ervas frescas ou até mesmo frutas. Além disso, o pão de aveia na frigideira pode ser uma ótima opção para lanches rápidos durante o dia.

Aveia é conhecida por seus benefícios à saúde, como a redução do colesterol ruim, o controle do açúcar no sangue e a promoção da saúde intestinal. Além disso, ela também é uma aliada na perda de peso, pois ajuda a prolongar a sensação de saciedade.

Experimente essa deliciosa receita de pão de aveia na frigideira e aproveite todos esses benefícios para a sua saúde!

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